天然食物无副作用，不像西药一样，因为多吃一些硬的天然食物才是男人应该去了解的东西，介绍28款男人必吃的食物。
做法与步骤
1
韭菜
韭菜，味甘，性平，归肾经。本品有温中行气、散血解毒、保暖、健胃整肠的功效。对于反胃呕吐、消渴、鼻衄、吐血、尿血、痔疮以及创伤瘀肿等症，都有相当的缓解作用。其叶和根有散瘀、活血、止血、止泻补中、助肝通络等功效。适用于跌打损伤、噎嗝反胃、肠炎、吐血、鼻衄、胸痛等症。韭菜中含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，信阳网，对习惯性便秘有效，可预防肠癌。韭菜中还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用，对高血脂、冠心病病人有益。此外，它还具有温补肝肾、助阳固精的作用，被誉为穷人的“伟哥”。
2
大葱
大葱，味辛，性温，入肺、胃经。有发表、通阳、解毒的功效。可治寒热头痛，阴寒腹痛，虫积内阻，二便不通，痢疾。表虚多汗者忌服本品。大葱主要含有蛋白质，脂肪，糖类，维生素A、B和C，以及矿物质等。含有挥发油，油中主要成分为植物杀菌素，具有较强的杀菌作用，特别对痢疾杆菌及皮肤真菌的抑制作用更为明显。此外，葱可以帮助人体性激素的正常分泌，所以有人用葱炒鸡蛋作为助性食物是有科学根据的。
3
大蒜
大蒜，味辛，性温，入脾、胃、肺经。大蒜中富含蛋白质、碳水化合物、磷、挥发性硫化物、粗纤维和维生素 B、C等。有行滞气、暖脾胃、消积、解毒、杀虫之功效。可治饮食积滞，脘腹冷痛，水肿胀满，泄泻，痢疾，奶粉排行榜，疟疾，百日咳，痈疽肿毒，白秃癣疮，蛇虫咬伤。有许多外国人都相信蒜可增强性欲。阴虚火旺者，以及目疾和口齿、喉、舌诸患均忌食本品。
4
山药
山药，味甘，性平，入脾、肺、肾经。山药中含有黏液质、皂碱、胆碱、精氨酸、淀粉等。有补脾胃、益肺肾之功效。治脾胃虚弱，食少体倦，便溏久泄等，常与党参、白术、茯苓同用；与党参，五味子同用，可治肺肾阴虚，久咳气喘，午后低热，自汗等；与莲子肉、芡实等同用，治肾气不足，遗精，带下，尿频等。本品能补气养阴而止渴，可配伍黄芪、葛根、知母、花粉等治疗消渴症。山药还能提高机体免疫功能，增强耐缺氧能力，有延缓衰老作用。湿盛中满或有积滞者忌服本品。
5
荔枝
荔枝，味甘、酸，性温，入肝、脾经。荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。有生津，益血，理气，止痛之功效。可治烦渴、呃逆、胃痛、瘰疬、疔肿、牙痛、外伤出血等症。还有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌润肤等功效。取荔枝干10个、五味子10克、金樱子15克，水煎服，每日一剂，对于勃起功能障碍、早泄者有效。荔枝性温，不宜多食，尤其内热及肝火旺者更不宜吃荔枝。现代医学研究发现，荔枝可改善人的性功能，用于治疗遗精、勃起功能障碍、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而导致的腰膝疒夋痛、失眠健忘等症。
6
大枣
大枣，味甘，性平，归肾、胃经。大枣所含的蛋白质、糖、黏液质、维生素 A、维生素 B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等均有利于性功能。大枣有催情作用，属增强性欲的食物，气虚肾亏的女性常吃红枣，可增强性欲。凡有湿痰、积滞、齿病、虫病者均不宜服食本品。
