手撕麻酱鸡丝的组图做法

适量香菜 100克含热量：23大卡

辅料

适量姜 100克含热量：80大卡

适量蒜 100克含热量：129大卡

适量糖 100克含热量：387大卡

适量生抽 100克含热量：20大卡

适量蒸鸡水

鸡胸肉是很普通的食用肉之一，鸡胸肉中富含的咪唑二肽具有改善记忆功能的作用。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

做法与步骤

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1，鸡胸肉放碟子里，表面磨些姜茸，然后放入已经烧开的蒸锅里，蒸15分钟左右（以蒸熟为准哈，时间只是参考，蒸到差不多的时候可以用筷子扒拉开最厚的地方看看里面熟了没有，反正最后都是会撕烂的，所以不怕影响美观哈）；

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2，蒸鸡的同时把香菜洗净，信阳网，大部分切成段，小部分切末备用；同时把芝麻酱舀在碗里；
3，蒸好的鸡肉取出，会看到碟子里有些水分，用勺子舀适量这个“蒸鸡水”，把芝麻酱调稀调匀；

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4，把姜蒜茸，糖，生抽，辣椒油，香菜末一起放入芝麻酱里，调匀，尝尝味道，如果觉得什么味道还不够的话就进行调整；

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5，香菜段放碟底，把鸡肉撕开成鸡丝码在香菜上面，再淋上佐料就好了，我为了拍照加了几个红辣椒点缀。

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