白萝卜中的膳食纤维，可促进肠道蠕动与消化，消化酶可分解淀粉和脂肪；吲类物质具有解毒作用。适量摄取可提升免疫力。
主料：花生仁20克，奶粉排行榜，窝笋、白萝卜(可用红萝卜)各50克，红椒1个。
辅料：油、姜末、盐、味精、白糖少许。
2. 做法1.花生仁洗净煮熟;窝笋、白萝卜分别去皮洗净，斜切成块，入沸水中加焯，红辣椒洗干净后也切成片。
2.油锅烧热，加入姜末炒香，信阳生活网信阳教育网信阳教育网，再投入窝笋块、白萝卜块、红辣椒片、花生混合翻炒，再加调料盐、味精、白糖炒均匀就可以了。
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